7 월 25 일, 여름이 늘어나고 태양이 work습니다

후베이 영양 학회 (놀이터 토토 Nutrition Society)의 전문가들은 타오르는 열을 용감하게하고 후베이 주 투안 펠 카운티의 마을로 갔으며 어린이와 노인들을 돌보는 데 대한 인기있는 과학 강의를 수행했습니다 어린이와 노인의 건강을 돌보고, 마을 사람들에게 과학적이고 건강한 영양식 개념을 대중화하고, 마을 사람들의 영양 지식을 향상시키고, 건강을 개선하고, 건강에 해당하며, 엘레더 링, 엘레더와 집중력을 향상 시켰습니다

후베이 영양 학회 (놀이터 토토 Nutrition Society)는 "후베이 (놀이터 토토) 주에있는 사회 단체를위한 특별 행동 계획의 중요한 회원으로서, 농촌 활성화를 돕기위한 농촌 활성화를 돕기위한 특별한 행동 계획", Tuanfeng 카운티, 카운티 카운티 및 카운티 시민 사무국, 과학 및 기술 협회, 건강 및 가족 계획 국, 그리고 교육청과 함께 County Civil Affairs Bureau, 과학 및 기술 협회와 협력 한 후 "Help Rercition Seciety of May rouncition on on hongrition on helpition series" 같은 날에 개최 된 인기있는 과학 강의는 일련의 활동을위한 특별한 행사였습니다

Hao Liping, professor of nutrition and food hygiene, school of public health, Tongji Medical College of Huazhong University of Science and Technology, chairman of the Han Nutrition Society, and president of Yuelai (China) Research Institute, Tang Yuhan, associate professor and doctoral supervisor of the School of Public Health, Tongji Medical College of Huazhong University of Science and Technology, and relevant personnel from Tuanfeng County Civil Affairs Bureau and County 과학 기술 협회가 이벤트 사이트에 왔습니다 Tang Yuhan 교수는 마을 사람들에게 간단하고 독특한 건강 과학 대중화 강의를 주었다 그는 Tongji Medical College의 영양 전문가들이 시골에 와서 가르치기 위해 가르치고 마을 사람들은 적극적으로 강의를 들었다고 들었습니다 놀이터 토토 Nutrition Society의 이사로서 Wuhan Yuelai Health Industric Co, Ltd는 80,000 위안의 영양 용품을 그 자리에서 마을 사람들에게 배포합니다

이 행사 현장에서 Hao Liping, Hao Liping, Huazhong Science and Technology University, Wuhan Nutrition Society 회장, Wuhan Nutrition Society 회장, Tongji Medical College, Tongji Medical College, Wuhan Nutrition Society 회장, Tongji 의과 대학, Hao Liping 교수는 마을 사람들의 우려에 참을성있게 답변했습니다 Hao 교수는 Jimu News 기자들에게 건강한 중국에서 영양이 먼저오고 5 월 셋째 주가 매년 영양 주간이라고 말했다 현재, National Nutrition Week는 8 회 연속 세션으로 개최되었습니다 놀이터 토토 과학 기술 협회 (놀이터 토토 Association of Science and Technology)의 지침에 따라 놀이터 토토 영양 협회 (놀이터 토토 Association of Nutrition)는 농촌 활성화를 돕기 위해 후베이 영양 협회를위한 일련의 활동을 연속적으로 수행했습니다 이러한 활동을 통해 모든 사람은 건강한 삶에 참여할 수 있습니다 가이드로서 "중국 거주자를위한 다이어트 가이드 라인"에 의존하여, 우리는 식사 및 역학 및 음식 및 영양 예방의 균형 개념을 옹호하고, 전체 사람들의 건강 문해력을 향상 시키며, 중국 영양 및 건강 꿈을 실현합니다

매일 12 가지 이상의 음식을 먹는다

오전 9시, Tuanfeng 카운티의 Linshanhe Town의 Liu'ao Village에있는 회의실이 가득했습니다 나는 Tongji의 건강 지식을 대중화하기 위해 영양 전문가가 있다고 들었고, 마을 사람들은 회의실에 와서 수업을 미리들을 수 있도록 자리를 잡았습니다

"기타 곡물이 스테이플 음식을 대체 할 수 있습니까? 친구,이 견해가 옳다고 생각하십니까?"

강의가 시작될 때, 매우 강한 친화력을 가진 Tang Yuhan 교수는 소규모 조사를 통해 갑자기 마을 사람들과의 거리를 좁혔습니다

Tang 교수는 "3 개의 최고"를 가진 많은 노인들이 있다고 소개했습니다 그들의 삶에서 그들은 기타 곡물을 사용하여 고구마, 타로 또는 밀을 사용하여 쌀을 대체하는 것과 같은 필수 음식을 대체하는 것을 좋아합니다 실제로이 개념은 잘못되었습니다 노인, 특히 노인의 경우, 주로 주로 쌀과 국수가 하루에 세 식사로되어야합니다 기타 곡물의 비율은 1/3이며, 이는 또한 식사의 일부를 설명합니다 그러나 14 세 미만의 어린이는 하루에 약 3-4 개의 곡물 섭취량을 가지고 있고, 14 세 이상의 십대는 하루에 약 6 번의 곡물 섭취량을 가지고 있으며 65 세의 나이는 하루에 약 4-5 번의 시리얼 섭취량을 가지고 있습니다 Tang 교수는 또한 합리적인식이 요법을 위해서는 음식을 다각화해야하며 매일 다이어트에는 곡물, 감자, 야채 및 과일, 가축, 가금류, 생선, 계란, 우유, 콩 및 견과류를 포함한 약 12 ​​가지 종류의 음식이 포함되어야한다고 제안했습니다

73 세의 마을 사람 왕 린 젠 (Wang Linzhen)은 기자들에게 일년 내내 위 문제가 있다고 말했다 그는 가볍게 먹지 만 위 문제는 개선되지 않았습니다 Health Science 강의를 듣고 난 후에는 거친 곡물을 오랫동안 먹는 것이 위장을 손상시키기가 쉽다는 것을 깨달았습니다 거친 곡물은 소화하기 쉽고 끊임없이 위를 자극하여 소화관 질환이 악화되기 때문입니다 돌아온 후, 그는 식단을 조정하기로 결정했습니다

"노년기 체중 감량을 위해 돈을 사기가 어렵다"

중국에는 "나이가 들었을 때 체중을 줄이기 위해 천 골드를 사기가 어렵다"고 많은 노인들이 그것을 깊이 믿는다 그러나 최근 몇 년 동안 의료 연구에 따르면 "노년기의 얇은 체중은 반드시 천 골드의 가치가있는 것은 아닙니다" 2022 년의 "중국 주민을위한 다이어트 가이드"의 최신 버전은 65 세 이상의 노인들이 BMI를 20-265의 BMI를 유지해야한다는 것을 보여줍니다 이것은 65 세의 노인들이 적절한 체중을 유지해야한다는 것을 의미합니다 "얇은 것은 건강해야합니다!" 노인의 체중이 너무 낮 으면 근력이 약화되고 영양소 부족으로 인해 떨어지고 골절이 발생할 가능성이 높습니다 심각한 경우, 그들은 오랫동안 침대에 갇혀 있어야하며, 이는 반복적 인 침대 기초와 축적 된 폐렴의 위험을 증가시킵니다

채식 음식에 대한 선호는 고기 맛이 아니며 이는 잘못된 개념입니다 탕 교수는 많은 노인들이 고기, 계란 및 우유를 먹지 않고 채식 음식 만 먹는다 고 소개했습니다 결과적으로, 단백질 섭취가 불충분하고 근육 합성에서 "원자재"가 부족하여 근육 감쇠를 초래하고 노인의 감소 위험이 높아집니다

"1234 섭취 방법"을 기억하십시오

당신은 "과학적이고 영양가있는 식사를 할 수 있습니다

� 음식 절약에 대한 응답으로 CD-ROM 캠페인은 수량에 따라 야채와 과일을 구입합니다 개념 중 하나는 잘 먹고 낭비하지 않는 것입니다 이제 강의를 듣고 나면 건강하게 먹을 수있는 합리적인 식단과 다양한 음식이 필요하다는 것을 알게 될 것입니다

마을 사람들은 어떻게 "과학적으로 영양가로 먹는가"? 이와 관련하여 Tang Yuhan은 "1234 섭취 방법"이라고 불리는 좋은 공식을 주었다 "1"은 하루에 1 개의 계란을 의미하며, 2 "는 하루에 2 개의 우유 상자 (우유 1 상자 1 개와 요거트 1 상자)를 의미한다면,"3 "은 하루에 3 개의 마른 육류 및 수생 제품을 의미하며"4 "를 의미합니다

강연 후 Tumen Village의 4 학년 초등학교 학생 인 Wang Yuying은 Jimu News에 다음과 같이 말했습니다 "과거에는 음식이 조금 까다로워서 항상 인스턴트 국수를 사랑했습니다 건강 과학 강의를 듣고 나면 즉각적인 국수가 실제로 고속, 고층, 고층 음식을 먹어야한다는 것을 알게되었습니다

Tuanfeng County의 Linshanhe Town에있는 Tumen Village의 마을 간부들은 마을에 1,480 명, 많은 젊은이들이 외부에서 일하고 80 세 이상의 30 명 이상의 노인, 50 명 이상의 좌익 아이들이 있다고 소개했습니다 놀이터 토토 Nutrition Society의 전문가들과 Tongji Medical College의 전문가들에게 감사합니다 동시에, 나는 친절한 행동에 대해 Yuelai Caring Company에게 감사의 말을 전하고, 노인과 어린이들에게 건강한 음식을 가져 왔기 때문에 더운 여름에는 시원함과 깊은 사랑의 힌트를 느낄 수있었습니다

Yuelai Business Center의 부국장 인 Liu Chang 씨는 Big Health Industry에 종사하는 지역 기업이 놀이터 토토 Nutrition Society의 전무 이사이기도합니다 놀이터 토토 지방 건강위원회의 강력한 지원 으로이 "놀이터 토토 Nutrition Society의 농촌 활성화를 돕기위한 일련의 활동"은 놀이터 토토 지방 영양 학회에서 주최합니다 정부 기관, 지역 사회, 마을, 학교 및 기업에 입국하는 일련의 활동을 수행했습니다 지금까지, 수십 개의 대중 과학 강의가 열렸으며, 거주자의 건강 인식을 향상시키기 위해 모든 사람이 자신의 건강에 대한 최초의 책임자입니다 Yuelai의 책임감과 공공 복지를 반영하기 위해, 같은 날에 총 80,000 명의 영양 재료 상자가 같은 날에 그 자리에 주어졌으며, 기업의 실제 행동을 통해 사회에 물러서서 사랑과 긍정적 인 에너지를 전달했습니다